Амбассадор спорта

Первый зампред правления Сбера Александр Ведяхин занимался в школе олимпийского резерва и мог стать профессиональным баскетболистом. Сделал выбор в пользу учебы, но спорт по-прежнему занимает значительное место в его жизни. О том, чем именно он занимается, своем проекте «Клуб долгожителей» и об инициативах Сбера в области спорта и здорового образа жизни Александр Ведяхин рассказал нашему журналу.

Досье / Александр Ведяхин

• Родился 20 февраля 1977 года в Волгограде
• Окончил с отличием Волгоградский государственный технический университет, кандидат экономических наук
• В Сбербанке с 1999 года
• В 2008–2012 годах занимал должность первого заместителя председателя правления «Сбербанка России» на Украине
• С 2012 по 2015 год был членом совета директоров, Chief Risk Officer (CRO) «Денизбанка» Турции
• В 2015–2018 годах – старший вице-президент Сбербанка, CRO группы «Сбербанк»
• С июня 2018 года – член правления, первый заместитель председателя правления Сбербанка

В школьные годы вы серьезно занимались баскетболом, который называют одним из самых интеллектуальных игровых видов спорта. Чем вас привлекла эта игра? Как школьный спортивный опыт повлиял на дальнейшую жизнь?

Учитывая, что уже с юношеских лет я отличался очень высоким ростом, логично было пойти именно в этот вид спорта. Я занимался баскетболом с первого класса по восьмой. Играл на позиции центрового, что логично с моим ростом. Это увлечение дало мне очень многое.

У нас был строгий тренер, команда становилась серебряным призером и чемпионом первенства России среди юношей. Это школа олимпийского резерва в Волгограде. Сильная база, Петр Красильников – наставник мощный. Он жестко держал команду. Мы до сих пор поддерживаем отношения. Петр Алексеевич сыграл большую роль в моем формировании и дальнейшей жизни.

Меня приглашали в спортивный класс. Ребята, с которыми я играл, вскоре стали звездами для своего возраста, уже получали первые деньги за участие в соревнованиях, были окружены вниманием девушек. Но я принял решение идти учиться. На самом деле это был сложный шаг.

Но у этой истории есть продолжение. Когда я уже работал первым зампредом в Сбере, мы списались с моим тренером, договорились, что в следующий приезд в Волгоград зайду к Петру Алексеевичу. Когда встретились, я был поражен условиями, в которых он занимался с ребятами. Здание реально убогое, расположенное вдали от центра – добираться неудобно. Да и оттуда выселяли. В общем, грустная картина. Я искренне расстроился, ведь и тренер талантливый, и мальчишки с горящими глазами.

А на следующий день состоялась моя встреча с губернатором области, Героем России, настоящим патриотом, Андреем Бочаровым. Я попросил его помочь и поддержать талантливого тренера и построить хорошую площадку для детской баскетбольной команды. Он очень позитивно отреагировал на эту инициативу. Построили в хорошем районе спорткомплекс, где сейчас тренируются ребята. Не только баскетболисты, но и волейболисты, представители других видов. У них уже есть победы, мальчишек стало больше приходить. Очень этому рад.

Вот таким образом получилось вернуть то добро и энергию, которую вкладывали в меня, пока был школьником.

Был ли спорт в вашей жизни в студенческие годы и в возрасте до 35 лет, когда организм еще не дает человеку сигналов, что нужно следить за собственным здоровьем?

Спорт действительно всегда был неотъемлемой частью моей жизни – начиная со студенческих лет и до сегодняшних дней. Я никогда не делал длительных пауз в занятиях, даже в периоды высокой занятости находил возможность оставаться активным. Сейчас, например, когда позволяет время, с удовольствием выбираюсь в парки для скандинавской ходьбы. Для меня спорт – это не просто рутина, а источник энергии, который помогает чувствовать себя бодрым, сосредоточенным и полным сил, независимо от возраста. И я уверен, что так будет всегда!

Вы ведете «Клуб долгожителей». Как у вас появился интерес к этой теме? За чем нужно следить в первую очередь, чтобы повысить вероятность здорового долголетия?

Действительно уже давно веду «Клуб долгожителей», очень интересуюсь темой активного долголетия и продления жизни, причем начиная с любого возраста. За время работы клуба посчастливилось лично побеседовать со многими аксакалами, учеными – российскими и иностранными.

В 35–37 лет я понял: уровень моей энергии совсем не тот, что был в возрасте двадцати с небольшим или тридцати, почувствовал: восстанавливаюсь дольше, сложнее выдерживать рабочий ритм. На самом деле руководитель в чем-то похож на профессионального спортсмена. Есть же футболисты или хоккеисты высокого класса. В моем понимании и топ-менеджмент – своего рода вид спорта высших достижений. Каждый должен следить за здоровьем, чтобы приносить максимальный результат. Надо постоянно поддерживать себя в хорошей форме, чтобы не терять работоспособность. Я понял: при таких нагрузках нервная, сердечно-сосудистая системы все время находятся под сильным стрессом. Осознав, в какой группе риска нахожусь, стал нацеленно следить за показателями, смотреть, что происходит с организмом. Видите, и сейчас у меня на руке браслет, который постоянно измеряет давление. Это самая инновационная разработка. Девайс на другой руке следит за сердцебиением и измеряет пульс несколько раз в час.

Регулярные занятия спортом – важный момент. Сам спортом занимаюсь с утра или после работы. Фитнес, плавание. Если есть снег, то беговые лыжи. Они мне очень нравятся.

На трассе «Зеленого марафона»

Каких принципов вы придерживаетесь в питании? Каких продуктов стараетесь избегать? Какие употребляете, даже если их вкус вам не нравится?

Главный секрет – это умеренность. Во всем – в еде, сне, питье, работе. Вот такая золотая середина. Ем что-то простое. Например, на завтрак – творог, яичницу. Люблю гречневую кашу, избегаю высокого гликемического индекса, чтобы сахар не поднимался. Ничего особо сладкого.

Стараюсь соблюдать посты. Уже четвертый год стараюсь проходить Великий пост. Конечно, не самый жесткий монастырский устав с сыроедением, но на это время становлюсь веганом. И другие посты держу по мере сил. Самый сложный для меня – Рождественский. Он ведь идет через Новый год. В 2024 м крепился до 25 декабря, потом взял паузу на праздники, а 3–4 января снова вернулся на правильный путь. Что тут скажешь? Видимо, пока слишком слаб, чтобы встречать постный Новый год.

Были ли случаи, когда после общения с кем-то из гостей «Клуба долгожителей» ваши взгляды на здоровье и место спорта в собственной жизни корректировались?

Конечно. В этом и есть задумка клуба – познавать что-то новое и делиться этим со всеми желающими и небезразличными. Одним из моих собеседников в «Клубе долгожителей» был кардиолог Владимир Шляхто, который говорил о важности внимания к здоровью сердца и сосудов, особенно для мужчин. Он дал много ценных советов.

Шляхто, кстати, отличный лыжник, до сих пор смело бегает 20 км. Он сказал, это лучший способ поддерживать сердечно-сосудистую систему в порядке, после чего и я начал активно бегать. 10 км за тренировку достаточно, чтобы не умотаться до потери сил и хорошо себя прокачать. В этом году, например, выступал на лыжных соревнованиях на Сбербанкиаде. Это наши корпоративные соревнования по различным видам спорта, в которых участвуют несколько тысяч сотрудников. Пробежал на лыжах 6 км свободным стилем.

Ваши личные спортивные предпочтения объясняются пользой той или иной двигательной активности для здоровья или вам просто нравятся эти виды спорта? Позволяете ли вы себе в спорте делать то, что приносит удовольствие, но вы не считаете это полезным?

Я стараюсь совмещать приятное с полезным. Выбор достаточно велик, и каждый может найти себе физическую активность по душе. Эмоциональная составляющая очень важна. И конечно, я не робот, душевного спокойствия и уравновешенности очень часто можно достичь благодаря активным тренировкам. Необходимо находить баланс между своими желаниями и реальной пользой для организма, поэтому мы всегда в поиске оптимального соотношения в спорте, чтобы он приносил здоровье нашему организму и давал гормоны счастья для нас.

Организуя «Клуб долгожителей», вы в первую очередь делали то, что вам интересно, или ставили перед собой просветительскую цель? Знаете ли вы случаи, когда человек изменил отношение к вопросам собственного здоровья после просмотренного видео или прочитанной книги? Возможно, в этом деле нужен преимущественно собственный травмирующий опыт?

Мне очень интересна эта тема, можно даже сказать, что я тайный биохакер, но просветительская составляющая играет большую роль в проекте. Прежде всего мы преследовали цель рассказать о последних разработках в сфере продления жизни, важно, чтобы люди сразу могли применять полученные знания. Чтобы информация работала на благо каждого, продлевая жизни. Конечно, у меня есть масса примеров, когда люди, посмотрев наши выпуски, стали более ответственно подходить к своему здоровью, помогать родителям и применять советы наших экспертов. Мне рассказали, что даже изменили меню и стали готовить еду по нашим рецептам. Такие отзывы всегда приятно получать.

Сбер – технологически продвинутый банк. Какими приложениями в области спорта и здоровья вы пользуетесь? Возможно, у Сбера есть собственные наработки в этих областях?

Конечно, у нас есть замечательное приложение «СберЗдоровье». К нему можно подключить наши новые гаджеты – такие как «умный» тонометр и «умная» камера «Жираф для детей». В этом приложении можно круглосуточно из любой точки нашей страны получить быструю и качественную телемедицинскую помощь по многим направлениям. Это и терапевт, кардиолог, педиатр, аллерголог и многие другие специалисты.

Приведу пример из жизни. Мужчина зашел в отделение Сбера, чтобы решить свои финансовые вопросы, но в разговоре со специалистом пожаловался на головную боль и сказал, что, видимо, это из-за давления, как и у его мамы. Менеджер рассказала и показала ему «умный» тонометр с дистанционным наблюдением врача-кардиолога. Устройство автоматически передает данные о давлении в мобильное приложение «СберЗдоровье» и отправляет показатели врачу в режиме реального времени. Мужчина в первую очередь подумал о своей пожилой маме и решил приобрести устройство для нее.

Позже, придя в отделение снова, он рассказал менеджеру, что мама в силу возраста сначала отнеслась настороженно к новинке, боясь, что ей сложно будет разобраться с новым гаджетом. Но сын терпеливо объяснил ей принцип работы устройства, показал, как легко и удобно пользоваться приложением. В результате, каждый раз когда давление начинало повышаться, врачи сразу замечали это, сами связывались с мамой и давали ей рекомендации, помогая быстро стабилизироваться. Вскоре женщина привыкла регулярно измерять давление и следовать советам специалистов. А благодаря такому внимательному контролю и поддержке медиков ее общее состояние значительно улучшилось.

Второй пример приведу об «умной» камере здоровья, которая очень помогает родителям с детьми. Наши знакомые уехали на лето за город, у их ребенка вечером заболело ухо, а до ближайшей поликлиники ехать довольно далеко, плюс это был выходной день. Но буквально перед поездкой им подарили «умную» камеру здоровья «Жираф». С помощью нее, они сделали фото внутри уха ребенка и направили их врачу в приложение «СберЗдоровье». Врач получила снимки и сразу же связалась с ними по видеосвязи. Врач посмотрела, успокоила родителей, что ехать в больницу не нужно, дала рекомендации, которыми они и воспользовались. В итоге не потребовалось в выходной день везти больного ребенка к дежурному и неизвестному врачу.

Популярностью среди медиков по всей стране пользуется еще одно цифровое решение – Voice2Med (продукт, разработанный группой ЦРТ – партнером Сбера). В основе решения – технологии распознавания и синтеза речи. Проще говоря, решение преобразует речь врача в текст. Благодаря его внедрению в практику врач экономит до 30% времени на оформление медицинской документации.

И тут у нас также есть примеры успешного применения GigaChat: утром мужчина неожиданно не смог подняться с кровати: при попытке встать – резкое головокружение, тошнота, дезориентация, холодный пот. Он не понимал, что происходит с организмом, и решил спросить у GigaChat про заболевания с похожими симптомами. Из нескольких вариантов возможных патологий любопытным показался один – доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ). Необычное и редкое состояние, которое вызывает ощущения наподобие морской болезни. При посещении врача он сразу изложил подозрение на ДППГ, ответ GigaChat в данном случае помог правильно сформулировать симптомы. Врач быстро провел специальную пробу, подтвердил диагноз ДППГ и путем определенных манипуляций нормализовал состояние мужчины. Так GigaChat помог сэкономить самое ценное – время, средства, избежать лишних походов к врачам и обследований.

Еще одно полезное приложение – YAZIO, приложение для подсчета калорий и отслеживания питания. Оно помогает вести дневник питания, отслеживать физическую активность и достигать целей по потере или поддержанию веса. Можно даже отсканировать штрихкод с упаковки товара с едой и сразу подсчитать калории. Это очень удобно и стимулирует правильно питаться, поддерживая свой организм в здоровом состоянии.

«Зеленый Марафон». Соревнова­ния по скан­динавской ходьбе

В Сбере вы занимаетесь в том числе и вопросами искусственного интеллекта. Как оцениваете его потенциальное влияние на любительский и массовый спорт? Используете ли сами при составлении программы тренировок или рациона?

Влияние ИИ в области спорта и здорового образа жизни довольно значительное и продолжает расти. Популярностью пользуются различные фитнес-приложения, которые можно использовать для создания индивидуальных программ тренировок и питания. Составить программу тренировок, посоветовать экипировку, подсказать, где лучше тренироваться, сегодня может не только тренер, но и искусственный интеллект. Я обращаюсь с такими вопросами к нашей большой языковой модели GigaChat Max 2.0.

Если раньше анализ движений и биомеханика были доступны только профессиональным спортсменам, теперь с помощью смартфонов и недорогих датчиков любители тоже могут получить детальную статистику. Компьютерное зрение помогает анализировать технику бега, плавания, ударов в боксе. VR-/AR-технологии позволяют участвовать в виртуальных гонках с людьми по всему миру. ИИ активно используется в проведении массовых мероприятий. Он делает массовый спорт более доступным, персонализированным, технологичным и безопасным. Любители спорта могут получать инструменты, которые раньше были только для профессионалов.

Какими принципами руководствуется Сбер при решении организовать или поддержать те или иные проекты в области спорта?

Сбер – амбассадор здорового и спортивного образа жизни, гармонии духа и тела. Практика показывает, что люди, вовлеченные в физическую активность, лучше справляются со своими обязанностями. У них больше энергии, инициативы, целеустремленности, они реже болеют и более работоспособны. Поэтому наши спортивные мероприятия – неотъемлемая часть корпоративной культуры. Мы поддерживаем стремление сотрудников к спорту, создаем для этого необходимые условия и инфраструктуру.

Безусловно, главный принцип – не навреди, далее идет безопасность и большая польза для организма человека. Плюс, конечно, личные пристрастия, кому что ближе и больше подходит. Я считаю, что человек может и должен попробовать все виды спорта, которые ему интересны, чтобы почувствовать, что именно приносит ему истинное удовольствие и пользу его организму.

«СберПрайм Зеленый Марафон» проводится уже в двенадцатый раз. В чем особенности мероприятия в этом году? На какие благотворительные проекты проводится сбор средств? Вы сами принимали в нем участие?

Проведение на рубеже весны и лета спортивного праздника «Зеленый Марафон» стало нашей доброй традицией и неотъемлемой частью нашей корпоративной культуры.

«Зеленый Марафон» сегодня одно из крупнейших легкоатлетических состязаний в России и один из ведущих благотворительных и экологических проектов в стране, объединяющий спорт, заботу об окружающей среде и социальные инициативы. Первый такой забег прошел в 2012 году как часть подготовки к XXII Олимпийским играм в Сочи и был нацелен на популяризацию здорового образа жизни и озеленение городов. За годы проведения акции было высажено более 200 тыс. деревьев, а в 2021 году появился слоган: «Каждый шаг – это след. Какой шаг сделаешь ты?». Логотип акции – бегущий человек – символизирует движение к позитивным изменениям, акцент на человекоцентричность и экологию.

В этом году наш благотворительный забег проходит при поддержке «СберПрайм». С подпиской «СберПрайм» пользователи могут получать до 10 тыс. бонусов «Спасибо» каждый месяц, пользуясь сервисами Сбера и партнеров. Среди них финансовые привилегии Сбера, доступ к фильмам, эксклюзивному спортивному контенту и музыке, сервисам доставки и многое другое. Ну а победители и призеры забегов будут награждены памятными медалями «Зеленого Марафона», бытовой техникой, сувенирами, а также подарками от партнеров. Однако мне кажется, главное – это причастность к помощи детям, которые в этом так остро нуждаются.

Уже три года подряд мы отправляем наши регистрационные взносы в благотворительный фонд Сбербанка «Вклад в будущее» для поддержки детей с опытом сиротства и особенностями ментального развития. В прошлом году удалось собрать 27 млн рублей. Уверен, в этом году мы вместе соберем еще больше, к тому же Сбер вновь удвоит взнос каждого участника, как и год назад. «Зеленый Марафон» – это большой праздник для всей семьи. В день проведения забега пройдут праздничные концерты, конкурсы для участников и болельщиков всех возрастов, социальные акции.

Сам я постоянный участник марафона и 31 мая был на Васильевском спуске в Москве. В последние годы отдаю предпочтение скандинавской ходьбе. Нравится процесс: разбиваешь дистанцию на этапы и циклично покрываешь каждый шагами, следя за дыханием. Как сторонник спортивного и здорового образа жизни подчеркну, что спортом нужно заниматься регулярно. Когда появляется свободное время, провожу его в бассейне, тренажерном зале или катаюсь на беговых лыжах.