Сергей Богданович Семак родился 27 февраля 1976 года в селе Сычанское Ворошиловградской области. Долгое время его родители решительно возражали против того, чтобы мальчик проводил все свое время на поле с мячом, опасаясь, что ему не удастся пробиться на серьезный уровень.

Тем не менее Семак, биография которого все-таки повернула в сторону футбольных полей, закончил луганское училище олимпийского резерва, после которого попал в московский клуб «Асмарал». После восьми месяцев выступления за дубль правый полузащитник попал в основную команду и в первом же матче забил гол.

За три сезона в Высшей лиге футболист значительно вырос в профессиональном плане и набрался опыта. В 1994 году руководству «Асмарала» поступили предложения о покупке полузащитника от «Динамо» и ЦСКА. Семак предпочел армейцев, с которыми провел следующие 10 лет своей карьеры. После двух матчей в дубле команды Сергей попал в основу. Вскоре клуб уже нельзя было представить без энергичного правого полузащитника. Через два года он получил капитанскую повязку. К этому времени он стал настоящим символом команды, любимцем фанатского сектора и героем многочисленных кричалок. В составе ЦСКА он трижды завоевывал серебряные медали чемпионата России, а в 2003-м армейцы выиграли долгожданное золото.

После успешной игры Сергея против ПСЖ в розыгрыше Лиги чемпионов 2004–2005, французский клуб захотел приобрести талантливого полузащитника. Контракт был подписан, и Семак отправился во Францию. К сожалению, за границей он проявить себя не смог и спустя сезон вернулся в Россию, где начал выступать за ФК «Москва». 22 апреля 2007 года он забил свой сотый гол в матчах на высшем уровне (очень символично, что это был гол в ворота его родного ЦСКА).

В конце января 2008 года футболист подписал трехлетний контракт с казанским «Рубином». Практически сразу он был назначен капитаном команды, а уже в третьем туре забил свой первый гол. Со своим новым клубом Семак дважды подряд выиграл премьер-лигу.

6 августа 2010 года состоялся переход полузащитника из «Рубина» и «Зенит», ставший самым громким событием трансферного окна. По итогам сезона «Зенит» выиграл золотые медали чемпионата, а Семак примерил их в третий раз подряд.

В сборной России Сергей с 1997 года. Несмотря не его невысокую результативность в национальной команде, трудно переоценить его вклад в игру дружины. На Евро-2008, ставшем для российской команды триумфальным, Семак носил капитанскую повязку.

На данный момент футболист состоит уже во втором браке. Первая жена Семака, Светлана, родила ему сына Илью. Нынешняя супруга спортсмена подарила ему двух сыновей и дочь.